視力模糊、眼睛干澀、酸脹、刺痛等眼睛不適癥狀越來越普遍，不但對生活工作產(chǎn)生影響，對視力也有很大的傷害。為幫助社區(qū)業(yè)主緩解用眼壓力，傳遞愛眼護(hù)眼的健康知識，4月10日健康導(dǎo)報攜手中華志愿者西安蓮湖服務(wù)隊走進(jìn)豐鎬東路紫玉華園小區(qū)，在萬和堂社區(qū)生活館為小區(qū)業(yè)主進(jìn)行愛眼護(hù)眼知識科普，并為他們檢查視力，試用“太和濟(jì)明眼膏”，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸明目療法，讓廣大業(yè)主足不出戶，在“家里”就能享受暖心服務(wù)。

健康導(dǎo)報攜手中華志愿者西安蓮湖服務(wù)隊開展愛眼護(hù)眼公益行活動

在第三屆國民視覺健康高峰論壇上，國家衛(wèi)生健康委員會疾控局的工作人員指出，2020年各地6歲兒童近視率達(dá)14.3%，最高可達(dá)19.1%。當(dāng)前，青少年近視率居高不下，且日趨低齡化，幼兒階段的預(yù)防工作尤為關(guān)鍵。本次“愛眼護(hù)眼”公益活動作為“國民視覺健康系列活動”進(jìn)社區(qū)進(jìn)校園的延續(xù)，由義診檢查、科普講座、眼膏試用、艾灸明目、互動交流組成，重點邀請小區(qū)幼兒及家長參與防控近視的科普宣講，實現(xiàn)與小區(qū)業(yè)主的深度互動。

68歲的志愿者“燕子姐”給業(yè)主姐妹試用太和濟(jì)明眼膏

活動現(xiàn)場，68歲的志愿者“燕子姐”及其他萬和堂社區(qū)生活館的專業(yè)健康理療師幫助社區(qū)居民了解自身眼健康狀況，同時為社區(qū)居民普及眼健康和近視防控知識，營造愛眼護(hù)眼的社會氛圍，切實提升居民健康素養(yǎng)水平。

太和濟(jì)明眼膏全國總代張蕊經(jīng)理生動而通俗地為大家科普眼健康知識

科普宣講活動現(xiàn)場，健康導(dǎo)報執(zhí)行總編輯王仕偉針對報社攜手中華志愿者協(xié)會西安蓮湖服務(wù)隊開展愛眼護(hù)眼公益行活動的目的和意義進(jìn)行講述；太和濟(jì)明眼膏全國總代張蕊經(jīng)理生動而通俗地為大家科普眼健康知識，內(nèi)容涵蓋青少年兒童近視防控、中青年常見眼病、老年人眼部疾病預(yù)防措施和治療方法等，同時一對一咨詢解答大家的疑慮。

志愿者在萬和堂社區(qū)生活館為業(yè)主服務(wù)

檢查發(fā)現(xiàn)很大部到店業(yè)主存在眼睛干澀、屈光不正等問題，而造成這種情況的主要原因是用眼不科學(xué)，電腦屏幕看得多，長時間使用手機等。對于眼晴干澀癥狀，萬和堂社區(qū)生活館的健康管理師提醒大家不要亂滴眼藥水，應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)，查出眼干的原因，對癥用藥，避免因錯誤用藥而加重病情。

此次聯(lián)合開展的愛眼護(hù)眼健康公益行活動，不僅為小區(qū)業(yè)主送上健康關(guān)懷，使小區(qū)業(yè)主及時了解自己的眼健康狀況，同時也是知識和健康傳遞的一種，也期望能夠以此讓更多的人對眼健康有正確的認(rèn)識，能夠喚醒老百姓早預(yù)防早治療的意識。（通訊員 萬和堂）

護(hù)眼小技巧

合理用眼：

使用電腦或手機時每隔20分鐘后連續(xù)眨眼20秒鐘，然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺(約6米)以外的任何物體20秒鐘。

調(diào)整坐姿：

保持良好用眼習(xí)慣，屏幕到眼睛的距離保持在40～70厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。

不用手揉眼睛：

如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

多吃明目蔬果：

多吃明目的食物，富含葉黃素的食物，如玉米、南瓜、蛋黃、西藍(lán)花等；富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、青椒等；富含花青素的食物，如藍(lán)莓、紫茄子、紫皮洋蔥等。